СЕКСЪТ - ОСНОВНИ ЗДРАВНИ, ПСИХОЛОГИЧНИ, ДУХОВНИ И СОЦИАЛНИ АСПЕКТИ

Аз живея моя живот и ти живееш твоя.
Не съм на този свят, за да сбъдна очакванията ти, нито пък ти - за да сбъднеш моите.
Ти си ти и аз съм аз и ако случайно ти и аз се срещнем, ще е прекрасно.
А ако се разминем, нищо не може да се направи...
(Гещалтмолитвата на Фриц Пърлс)

Изключвайки хората които (поради крайни възрасти или тежко заболяване) естествено нямат сексуални импулси, останалите, според отношението си към тях, могат да се подразделят на 4 категории, описани по-долу. Съгласно всекидневните факти, дори човек да е убеден, че трябва да премине в друга категория, това се постига много трудно - ако не е вече цялостно готов за това - и понякога с неприятни „странични ефекти". Още по-проблематично е да бъде убеден към промени отвън. Ето защо тук са дадени насоки за по-здравословно и социално приемливо хармонизиране при всеки един от вариантите.

1. Умерен полов живот. Това е предпочитаната „формула" от повечето съвременни хора, които искат да балансират успехите в другите области с достатъчна степен на сексуална реализация. Рядко обаче те имат достатъчно енергия и време, за да осъществят този баланс във всекидневието. По-резултатно е да се редуват етапи на предимно професионални усилия и такива с повече почивка и интимни преживявания. При желание единият или двамата партньори (вариант №1 често е свързан с моногамия) да намалят възбудата през деловите периоди, те могат да имат предвид указанията в т. 3, а когато искат да увеличат привличането през по-свободните периоди - тези в т. 2.
2. Интензивен полов живот. Тук са възможни два варианта. Първо, може да се касае за болестно увеличено влечение или водене по чужди високи стандарти (желание да се стигне „нивото" на собствения партньор или на други - реални или измислени от писатели, режисьори или клюкари „постижения"). Препоръчва се съобразяване със собствените си възможности. Ако все пак се мине към стимулиращи средства, да се предпочитат относително безопасните - свързани с физкултура, самовнушение, правилно хранене, умерено действащи билкови добавки и др. Общото засилване на организма често по естествен път води до повижаване на сексуалните възможности; но ако това не стане, да не се упорства чрез тежка химия и механични приспособления. Второ, в тази точка имат място и енергични хора в млада и средна възраст с реално високи физически и енергийни потенциали. Чрез тях те могат да постигнат много в различни области, но ако са избрали интимната, важно е се съобразяват с обществения резонанс от поведението си (алармиращ при безразборна смяна на партньорите, използване на непочтени средства за увещаването им, рисково поведение по отношение на болестите, предавани по този път и т.н.). Ако пък желаят да съчетават висок интимен градус с повече успехи в бизнеса или духовните практики, препоръчват се определени даоски или тантрични методи.
3. Редуциран полов живот. В зависимост от индивидуалните параметри, това може да означава сексуални контакти (вкл. самозадоволяване) от 1-2 пъти месечно до 1-2 пъти пъти годишно. За малко хора това става автоматично; при повечето, които желаят такъв вариант, касае се за приоритети в друга основна дейност (в материалната или духовното сфера). И ако те са й наистина отдадени, избягват порнографията и еротично настроените компании, хранят се пестеливо (особено по отношение на белтъчните и захарни концентрати, лютото и горещото) и се упражняват физически, проблеми едва ли ще възникнат. Дори и рядкото освобождаване на сексуалната енергия, от друга страна рязко снижава риска от вредни последствия и създава двупосочни възможности за по-гладко преминаване към режими №1 или 4, ако на даден етап те бъдат преценени като по-целесъобразни.
4. Пълна липса на полов живот. Към това се стремят някои духовни последователи, но все повече (макар и по други съображения) към тях се присъединяват и рационалисти-технократи. За да бъде безопасен за физическото и душевното здраве, асексуалният живот следва да бъде още по-силно абсорбиран от препоръките, дадени при т. 3. Допълнително се препоръчват редовни упражнения и масажи, вкл. за избягване на застойните явления раздвижвания в коремната и аногениталните области. Вреди за психиката и жлезите са възможни главно при подтискане (ако въпреки усилията за пренасочване, в ума постоянно нахлуват сексуални мисли и желания ). Тогава следва да се обсъди преминаване към поведение според т. 3 или даже 1. А иначе при минимално неоползотворено натрупване се получава психоразтоварване чрез сексуални сънища и физиологично разтоварване чрез полюции (у мъжете) и менструални периоди (у жените). Изключително рядко се наблюдава при духовно напреднали тези механизми напълно да изчезнат рано в живота без никаква опасност от патологии - това е свръхтрансформация, позволяваща развитие на по-високо осъзнаване (макар и негарантираща "окончателно просветление").

ПРОТИВОЗАЧАТЪЧНИ МЕТОДИ

Естествени методи за предпазване от забременяване (1-5); бариерни и хормонални методи (6-12); Преимущества (+); Недостатъци (-)

1. Въздържание. Независимо дали се касае за дълготрайно въздържане по здравословни или етични причини или отлагане със социални или други мотиви (евентуално при паралелно самозадоволяване) - това е предварителната възможност за избавяне от грижи във връзка с нежелана бременност. + 100% ефект, без рискове от инфекции и други проблеми - Неприемлив за повечето хора като постоянен метод; при сексуално подтискане може да доведе до фрустрация

2. Календарен метод. Воденето на дневникна менструалния цикъл се използва за изчисляването на "опасните" дни всеки месец, когато зачеването е възможно. + Безплатен. Няма странични ефекти върху здравето. - Сам по себе си ненадежден. Изисква постоянно внимание. Не позволява полов живот много дни в месеца.Трябва да се съчетава с други естествени методи.

3. Температурен метод. Той изисква жената да измерва температурата си всяка сутрин преди ставане в течение на няколко месеца. Температурата се понижава малко 24 часа преди овулацията, после се вдига с половин градус над обичайната и остава висока до 3 дни. Сперматозоидите живеят до 5 дни, така че сношението трябва да се избягва 4 дни преди очакваното спадане на температурата и един ден след това. + Като предишния. - Показва само началото на овулацията. Зависи от строгото проследяване на температурата всеки ден. Несигурността му се увеличава от промяната на температурата при заболяване. Трябва да се използва в съчетание с друг естествен метод. В комбинация с ъс следващите два е доста резултатен.

4. Наблюдение на лигавицата на маточната шийка. Всеки ден преди ставане жената проверява състоянието на лигавицата. След менструация влагалището е сухо, после лигавицата се увеличава и отначало е дебела и мътна. Преди овулацията става хлъзгава, тънка и прозрачна. Сношението трябва да се избягва в този период и още 3 пълни дни след него. + Като предишния - Като предишния. Трябва да се прилага в съчетание с друг естествен метод, например температурния.

5. Състояние на маточната шийка. Жената може да прецени дали шийката на матката е отворена ("опасна") или затворена ("безопасна"), като внимателно я опипа. Когато е готова да приеме спермата, шийката на матката е по-мека, намира се по-високо и отворът и е по-широк. + Като предишния - Сам по себе си ненадежден. Изисква известен опит и умение. Трябва да се съчетава с други естествени методи.

6. Презерватив (кондом). Гумен презерватив (за двойна осигуреност може да е със спермицид), който се поставя на еректиралия пенис, действа като бариера. Когато се сваля след акта, трябва да се внимава да не се разсипе. + Лесна употреба. Няма странични ефекти. Защитава и двамата партньори от болестите, предавани по полов път. - Нарушава спонтанността на секса. Отслабва чувствителността.

7. Диафрагма. Преди акта жената поставя на шийката на матката шапковидна гумена диафрагма, която служи за бариера срещу спермата. Трябва да се използва и спермицид. + Лесна употреба. Не води до хормонални промени в тялото. - Първия път трябва да се постави от опитен човек. Ако не е правилно поставена, не дава резултати.

8. Спермицид. Поставя се във влагалището във вид на пяна, желе, крем или тънък слой преди акта, за да убие спермата. Съществуват народни способи като промивки оцет (киселините инактивират семето), които са отчасти резултатни и след акта. + Удобство; спермицидът смазва допълнително - Може, макар и рядко, да причини алергична реакция. Не може (особено при подръчните средства) да се разчита на сигурен резултат. Да се използва само в съчетание с друго средство - презерватив или диафрагма.

9. Вагинална гъба. Специално изработена гъба, импрегнирана със спермицид, се поставя във влагалището преди акта. + Лесна употреба - Висока цена

10. Спирала. Изработена от пластмаса или мед, спиралата се поставя от лекар в матката, така че тя да не приема оплодената яйцеклетка. + След като се постави, не изисква допълнителни грижи, освен периодични прегледи дали си е на мястото. - Може да предизвика инфекция, по-тежко протичане на менструацията и кървене. Не се препоръчва при жени, страдащи от анемия, ревматизъм, заболявания на сърцето и бъбреците или миома. Някои религии я считат за миниаборт, тъй като загиват вече оплодени яйцеклетки.

11. Комбинирани хапчета. Хапчетата съдържат женските хормони естроген и прогестерон. Те потискат овулацията, заблуждавайки тялото, че е настъпила бременност. Обикновено се вземат в продължение на 21-22 дни, след което се прекъсват за определен интервал, за да се получи подобно на менструалното кървене. + Много надеждни, ако се вземат редовно. Не са досадни. - Не са подходящи за всяка жена. Намесват се в хормоналното равновесие на организма.Възможно е да нарушат хранителния баланс.

12. Минихапчета. Те не съдържат естроген и се вземат всеки ден през целия месец. Подходящи за някои групи жени, за които комбинираните препарати не са препоръчителни. + Като предишните, но надеждността им е по-малка, ако не се вземат редовно - Подобни на №11.